اگر شما و همسرتان قصد بچه دارشدن دارید، کافی است برای چند ثانیه فکر کرده و حداقل یک یا دو ماه دست نگه دارید. برای اینکه شانس بهتری در داشتن یک بارداری سالم و کودکی سالم تر داشته باشید، باید قبل از هر اقدامی چند چیز مهم را مد نظر قرار دهید. مواردی که در این مقاله آمده می تواند در این زمینه به شما کمک کند.
فهرست :
اسید فولیک مورد نیاز بدن را تامین کنید
از رفتن به پارتی یا مصرف هرگونه مواد مخدر و یا مشروبات الکلی خودداری کنید
از مصرف کافئین خودداری کنید
وزن خود را کنترل کنید
یخچال خود را از غذاهای سالم پر کنید
یک برنامه ورزشی مناسب برای خود در نظر گرفته و آن را دنبال کنید
به دندانپزشک مراجعه کنید
سوابق پزشکی خانواده هایتان (مرد و زن) را بررسی کنید
برای معاینه و مشاوره قبل از بارداری برنامه ریزی کنید
زمان تخمک گذاری را در نظر داشته باشید
با مراکز بیمه تماس بگیرید
با یک مشاور مالی هم ملاقات داشته باشید
سلامت روانی خود مطلع شوید
از عفونت دوری کنید
خطرهای محیطی و محیط کار خود را برطرف کنید
در مورد تصمیم خود (قصد بارداری) بیشتر بیندیشید
به یک دوست بگویید
مراقب زایمان های مکرر باشید. ( پیشگیری جهت کنترل زایمان)
برای آخرین بار با خیال راحت فعالیتها و کارهای مهیجی که دوست دارید را انجام دهید
راه های پیشگیری از سرایت HIV چیست؟
رفتارهای جنسی پرخطر کدامند؟
نکات مهم در تماسهای شغلی
عوارض استفاده از هورمون رشد در ورزشکاران 
تاثیر ورزش روی افزایش طول قد چقدر است ؟ 
نکاتی برای افرادی با پای پرانتزی 
نکاتی برای افزایش قد در نوجوانان و جوانان 
تزریق هورمون رشد برای افزایش قد 
تزریق هورمون رشد در ورزشکاران 
opizo | از وبلاگ و سایت خود بصورت حرفه ای درامد کسب کنید
بیت کوین _ نحوه افتتاح حساب و معرفی سایتهای کسب بیت کوین رایگان
دانلود پایان نامه شبکه بین خودرویی vanet
دانلود سورس ساخت فایل پی دی اف
!!!.عضویت در سایت فوق العاده.!!!
سورس برنامه ثبت و ویرایش اطلاعات کارمندان
دانلود فیلم آموزشی ASP.NET MVC5 به زبان اصلی
دانلود سورس پروژه وب سایت ورزش
دانلود پروژه برنامه نویسی و طراحی یک فروشگاه
آموزش تصویری php تضمینی برای حرفه ای شدن
دانلود نرم افزار مدیریت سوپر مارکت
فیلم آموزشی تبدیل PSD به HTML با Photoshop و Dreamweaver
سورس پروژه دفترچه تلفن آنلاین